体重管理
今週は火曜日〜金曜日まで毎日外食です
ちょこっと体重がまた増えた今日この頃、
気をつけなくては〜と思いつつ、
レストランに一歩足を踏み入れると、全て忘れてしまう私(苦笑
ワインは2杯まで、、、とか、
お肉料理ではなく、シーフードとか、、
腹八分目、、とか、
思っていた事全て忘れてしまう
でも10代後半から20代半ばまで
拒食症で1年ごとにリバウンドを繰り返していた時の事を考えると、
ここ10年近く精神的にも安定しているし、
ちょこっと(?)太ったって気にしなくなったことを考えると、
心身ともに健康になったと、地震で感じることができます
あの頃はこんな日が来るとは思ってもいませんでした
心と体のバランス大切