体重管理

今週は火曜日〜金曜日まで毎日外食です

ちょこっと体重がまた増えた今日この頃、
気をつけなくては〜と思いつつ、
レストランに一歩足を踏み入れると、全て忘れてしまう私(苦笑

ワインは２杯まで、、、とか、
お肉料理ではなく、シーフードとか、、
腹八分目、、とか、
思っていた事全て忘れてしまう　

でも１０代後半から２０代半ばまで
拒食症で１年ごとにリバウンドを繰り返していた時の事を考えると、
ここ１０年近く精神的にも安定しているし、
ちょこっと(？)太ったって気にしなくなったことを考えると、
心身ともに健康になったと、地震で感じることができます

あの頃はこんな日が来るとは思ってもいませんでした

心と体のバランス大切